Welkom lieve mama (to be)!

Wil je fit blijven tijdens je zwangerschap of weer herstellen na je bevalling? PowerMama is een speciaal fitnessprogramma voor moeders (in spé). Ik ben Sanne, PowerMama Coach en gespecialiseerd in het trainen van moeders tijdens en na de zwangerschap.

  • Ben jij zwanger en wil jij graag blijven sporten tijdens de zwangerschap zodat je gezond en fit je bevalling in kan?
  • Ben jij (recent) bevallen en wil jij op een gecontroleerde en verantwoorde manier starten met sporten?
  • Of ben jij al langer geleden bevallen maar heb je nog steeds zwangerschapsgerelateerde klachten zoals bekkenpijn, urineverlies bij inspanning, een diastase of verzakking?

Dan is het PowerMama Programma geschikt voor jou!

Ben jij er klaar voor om aan zelf te werken en een fitte, energieke en vrolijke mama te worden? Kijk dan bij het aanbod van PowerMama Sittard-Geleen en start deze maand nog met het programma!


Download hier het GRATIS Postpartum Herstelprogramma! 

Al in je kraambed kun je starten met (lichte) oefeningen om je herstel te bevorderen. Download ons herstelprogramma zodat je precies weet wat verantwoord is!


 

Het PowerMama® Programma is samengesteld door PowerMama en is afgestemd met een verloskundige en een bekkenfysiotherapeut. De trainingen worden gegeven door een gecertificeerde coach die gespecialiseerd is in sporten tijdens en na de zwangerschap.

Daarnaast is het programma door het Kenniscentrum Sport en Bewegen erkend als een goed onderbouwd en effectieve interventie.