Meest recente artikelen


Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling?

Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? In de praktijk krijgen wij veel “wanneer mag ik weer” vragen van vrouwen die recent bevallen zijn. Wanneer mag ik weer hardlopen, tennissen, boxen, volleyballen of ​CrossFitten? Of wanneer mag ik weer touwtje springen, sit-ups doen of handstand push ups maken? In dit artikel delen we 4 factoren waar je rekening mee moet houden voordat je weer start met je favoriete sport na de bevalling. 

Lees meer »

8 voordelen van PowerMama training

Sporten tijdens de zwangerschap is gezond voor moeder en kind. Er zijn echter wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Bij de PowerMama training ben je in goede handen: of je nu zwanger bent, recent bevallen of nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebt zoals bekkenpijn, incontinentie, een diastase of een verzakking.

Lees meer »