Een bevalling kun je vergelijken met een (sport)blessure en het is belangrijk om hier rustig van te herstellen. De Core Academy heeft een postpartum herstelprogramma ontwikkeld om je hiermee te helpen, vol met oefeningen, informatie en tips. Zo weet je precies hoe je al in je kraambed kunt starten met je herstel.

• Opgedeeld in 0-2, 2-4 en 4-6 weken postpartum
• Uitgeschreven oefeningen met duidelijke foto's
• Geen ingewikkelde fitness materialen nodig
• Om direct thuis mee aan de slag te kunnen!